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Nordic-Walking 

> macht fit <.

> steigert das Wohlbefinden <.

> hält gesund <     
                                                                                                          
Stand:  28.05.2020
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>>> Einschränungen und Änderungen aufgrung von SARS-CoV-1 / Covid-19 (Corona-Pandmie) <<<

Auch für das selbständige Training in Eigenverantworung gelten die behördlichen Auflagen und Beschränkungen.

Ab Montag 18.05.2020 wird der Sportbertieb unter den behördlichen Auflagen und der Sportverbände wieder aufgenommen.
Wer Nordic-Walking im Rahmen des Sportprogramms des TSV Forstenried machen will, muss die aufgrund der Corona-Pandemie erlassen behördlichen Auflagen und Regularien einhalten.

Das Training ist nur in Gruppen mit maximal 4 Personen und einem Übungsleiter zulässig.

Die Hygienevorschriften und Abstandsregel > 1,5 m zu anderen Personen ist einzuhalten. 

Zu Teilnahme ist folgendes erforderlich:

1. Anmeldung NW  zur Teilnahme am Sportangebot als Mitglied des TSV Forstenried e.V.    
2. Befolgung der Allgemeinen Vehaltensregeln  

Allgemeine Verhaltensregeln
3. Die unterschriebene Selbstauskunft muss zu jedem Trainingsbeginn abgegeben werden. 

Selbstauskunft
4. Ab 08.06.2020 dürfen wieder Gruppen mit bis zu 20 Mitgliedern unter Einhaltung
    der erlassen Hygiene- und Abstandsregeln Sport betreiben.
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Das Walken (Gehen) mit Spezialstöcken macht aus dem klassischen Ausdauertraining Walking
ein schonendes Ganzkörper­training mit wirksamer Entlastung der Gelenke und der Wirbelsäule.
Mit der richti­gen Technik können bis zu 90% der Körpermuskulatur eingesetzt werden und
neben­bei Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich zu lösen (sofern der Bewegungsablauf
für die persönlichen Voraussetzungen richtig ausgeführt wird). 
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Nordic-Walking ist ein Sport, bei dem grundsätzlich niemand überfordert wird.
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Nordic-Walking ist als Präventivsport geeignet und wird von vielen Krankenkassen unterstützt.
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Nordic-Walking ist ein Naturerlebnis und ein Sport der Unterhaltung bietet.
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Für Leistungs- / Wettkampfsportler ist Nordic-Walking ein hervorragendes Ausgleichs- / Regenrationstraining.
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Nordic-Walking-Treff: Forstenrieder Park, Maxhofstr. (Forsthaus)                                                         
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|Sommerzeit|Winterzeit |
|Ende März - Ende Oktober|Ende Oktober - Ende März|
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Montag|08.30 Uhr - ca. 10.00 Uhr  |08.30 Uhr - ca. 10.00 Uhr  |
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Donnerstag
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08.30 Uhr - ca. 09.30 Uhr 
Nordic-Walking sanft und
mit geringerer Intensität
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08.30 Uhr - ca. 09.30 Uhr 
Nordic-Walking sanft und
mit geringerer Intensität
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Freitag |18.00 Uhr - ca. 19.15 Uhr |16.00 Uhr - 17.00 Uhr|
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