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Nordic-Walking 

> macht fit <.

> steigert das Wohlbefinden <.

> hält gesund <     
                                                                                                          
Stand:  16.02.2021
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>>> Einschränungen und Änderungen aufgrung von SARS-CoV-1 / Covid-19 (Corona-Pandmie) <<<

> Aufgrund der derzeitigen staatlichen / behördlichen Auflagen ist gemeinsames Training nicht möglich.

> Sport ist nur noch von zwei Personen aus bis zu zwei Haushalten möglich.

Der Sportbetrieb beim TSV Forstenried-München e.V. ist zur Zeit wegen der staatlichen / behördlichen Auflagen nicht möglich.
Wann unter eventuell gelockerten Auflagen unter Einhaltung der "Allgemeinen Verhaltensregeln" wieder der Sportbetrieb aufgenommen werden kann ist derzeit nicht absehbar.
Die Teilnehmenden müssen dazu die "Allgemeinen Verhaltensregeln" unterschrieben und abgegeben haben.


Allgemeine Verhaltensregeln

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Das Walken (Gehen) mit Spezialstöcken macht aus dem klassischen Ausdauertraining Walking
ein schonendes Ganzkörper­training mit wirksamer Entlastung der Gelenke und der Wirbelsäule.
Mit der richti­gen Technik können bis zu 90% der Körpermuskulatur eingesetzt werden und
neben­bei Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich zu lösen (sofern der Bewegungsablauf
für die persönlichen Voraussetzungen richtig ausgeführt wird). 
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Nordic-Walking ist ein Sport, bei dem grundsätzlich niemand überfordert wird.
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Nordic-Walking ist als Präventivsport geeignet und wird von vielen Krankenkassen unterstützt.
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Nordic-Walking ist ein Naturerlebnis und ein Sport der Unterhaltung bietet.
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Für Leistungs- / Wettkampfsportler ist Nordic-Walking ein hervorragendes Ausgleichs- / Regenrationstraining.
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Nordic-Walking-Treff: Forstenrieder Park, Maxhofstr. (Forsthaus)                                                         
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|Sommerzeit|Winterzeit |
|Ende März - Ende Oktober|Ende Oktober - Ende März|
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Montag|08.30 Uhr - ca. 10.00 Uhr  |08.30 Uhr - ca. 10.00 Uhr  |
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Donnerstag
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08.30 Uhr - ca. 09.30 Uhr 
Nordic-Walking sanft und
mit geringerer Intensität
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08.30 Uhr - ca. 09.30 Uhr 
Nordic-Walking sanft und
mit geringerer Intensität
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Freitag |18.00 Uhr - ca. 19.15 Uhr |16.00 Uhr - 17.00 Uhr|
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